Konstruktiv rapport fra Natur- og Landbrugskommissionen

Click here: => igadroscent.fastdownloadcloud.ru/dt?s=YToyOntzOjc6InJlZmVyZXIiO3M6MzA6Imh0dHA6Ly9iYW5kY2FtcC5jb21fZHRfcG9zdGVyLyI7czozOiJrZXkiO3M6MjY6Ik5lZGJydWQgZW5zb21oZWQgdmlhIG5hdHVyIjt9


Er de potentielt involverede aktører villige til at engagere sig på CEO-niveau en gang om måneden i længere tid? Alternativet mener derfor, at Danmark skal afstå fra at efterforske og udvinde olie og gas fra Arktis og andre sårbare områder.

De utilsigtede konsekvenser er blandt andet: rodløshed, fordi familier fragmenteres gennem arbejdsmarkedets mobilitet og nedbrud af relationer, forsømmelse af familielivet, fordi individer forfølger deres karrierer i en kultur med lange arbejdsdage, en rettighedskultur, der kræver noget for intet — både i form af støtte fra staten og i form af køb af forbrugsvarer på kredit — samt uholdbare niveauer af personlig, virksomhedsmæssig og statslig gæld. Den individualistiske frihedsetik: »Jeg er et uafhængigt individ, der kan handle, som jeg ønsker, så længe ingen omkring mig kommer til skade« — som fører til en kultur præget af uansvarlighed og desintegration af sociale forpligtigelser.

Bedre mad og drikke med proteiner

Det er et rigtigt godt og simpelt spørgsmål, men svaret er ikke ligetil og faktisk noget jeg holder et foredrag om, der tager halvanden times tid. Derfor er der ikke et nemt og simpelt svar — og slet ikke på skrift, men jeg vil nu forsøge at give et alligevel. Mit første problem med ikke at kunne give et konkret svar er, at stress ikke kun er én ting. Ikke nok med at stress har mange niveauer, men både belastningerne og de ting, der måske kan hjælpe, opfattes forskelligt fra menneske til menneske. Lad os starte i den lette ende. De der gerne vil forebygge stress eller måske har let stress i den grønne del af. Den bør være opbygget i 3 faser: Aktivitet — Restitution — Søvn. De 3 faser i dagligdagen hænger sammen på den måde, at hvis du ikke overholder en enkelt fase, så påvirker det de øvrige 2 faser. Vi kender nok allesammen det, at vi sover dårligt en nat og at det så påvirker den tid vi er på arbejde og tiden indtil vi skal i seng igen. Vi har desværre en tendens til at mudre faserne sammen, så aktivitetsfasen går ind i restitutionsfasen, der så går ud over søvnfasen, der så går ud over aktivitetsfasen og så videre og så videre … Det er en dødsspiral for vores hjerner. Derfor er restitutionsfasen ekstremt vigtig. Restitutionsfasen er 8 timer, hvor du skal modvirke alle de belastninger, du har været udsat for i de 8 timer, du har været i aktivitet. Jo mere belastet du har været i aktivitetsfasen, jo mere restitution har du behov for efterfølgende, for at det ikke skal gå ud over søvnfasen. Problemet er mange gange, at vi ikke lader aktiviteterne stoppe efter 8 timer i aktivitetsfasen, men tager dem med videre ind i restitutionsfasen. Vi er så at sige stadig på arbejde. Nogle har arbejdsmailen kørende, nogle modtager arbejdsrelaterede opkald — og mange har arbejdsrelaterede tanker kørende i hjernen til langt ud på aftenen. Hvis ikke, skal vi nok holde hjernen beskæftiget f. Vores hjerner får sjældent fred. I restitutionsfasen er det vigtigt at man lukker alt belastende ude. Det gælder arbejde, men også alle andre ting som opfattes negativt af ens hjerne. Alt det negative fra aktivitetsfasen skal erstattes med positive og givende ting — og hvad er så det. Ja, det er det, der er forskelligt fra menneske til menneske og som man må forsøge sig frem med. Jeg har skrevet en artikel om, hvordan man finder sine og de ting, der påvirker en positivt. Den kan måske hjælpe — du finder den. Kan du det, vil du få 8 timers fantastisk søvn. Du er nødt til at slippe håndtaget og virkelig gøre en indsats for at fastholde de 3 faser. Du er nødt til at gå hjem og lukke din dør for al belastende aktivitet efter 8 timer og du er nødt til at finde noget, der kan bidrage positivt til din restitution. På dette er det helt normalt at du måske ikke kan overskue at male et maleri eller læse en bog. Det er også helt normalt at du ikke kan finde ro til mindfulness eller meditation, men det er vigtigt at du så finder noget andet, der kan modvirke dine belastninger og så meget af det som muligt! Tænk over hvad du virkeligt har lyst til — og gør det! Vil du dyrke motion, så sørg for at det er meget let motion — f. På dette stadie er hård motion skadeligt for dig. Sort — Stress-nedbrud Er du i stress-nedbrud og lige sygemeldt med stress, så vil du ikke kunne overskue noget som helst af ovenstående og det skal du heller ikke! Der er ingenting du skal — og der er kun en eneste ting, der hjælper mod din stress. Din hjerne vil være belastet af tusindevis af tanker, dårlig samvittighed og bebrejdelser over intet at kunne overskue. Det er helt normalt på dette stadie og det eneste du har brug for er ro. Du kan forsøge at finde noget der kan lette dit tankemylder for at få lidt ro engang imellem. Det har jeg skrevet en artikel om, som du finder. Men — det er også det eneste du kan og skal. Stressbehandlere og stressbehandling Stress er blevet en industri. Der findes ufatteligt mange alternative behandlere, der har taget stress med på menukortet og faldbyder alverdens kure, plastre, krystaller osv. Jeg plejer at sige, at disse kure virker lige så meget som du tror på dem. Der findes ingen medicin mod stress, for det er som du nok ved, ikke en sygdom, men en helt naturlig reaktion, der er gået amok. Er du i tvivl om du har stress, skal du altid opsøge din læge og så tage den derfra. Lægen kan rådgive dig eller eventuelt henvise til en psykolog. Der er også stressbehandlere som f. Stressvejledere, Stresscoaches, Stressmentorer osv. Pengene vil være spildt. Du skal jo helst tro på behandlingen. Dette er en meget kort sammenskrivning af mit 1½ time lange foredrag, som jeg nævnte ovenfor — og jeg har med vilje prøvet at gøre det så kort og let læseligt som muligt. Derfor er der selvfølgelig situationer og mange dele af emnet, jeg ikke er kommet ind på her. Derfor er du meget velkommen til at spørge — enten i kommentarfeltet nedenfor eller i. Så vil jeg forsøge at give et svar der. I 2011 lavede jeg en serie om skrøner indenfor stressområdet. I år har jeg valgt at genudgive serien, men i en udvidet og opdateret form, fordi der i høj grad stadig er en masse rygter, misforståelser og halve sandheder om stress i omløb. Det er dit arbejde der giver dig stress For at undgå misforståelser, lad mig starte med at sige: Det er altid arbejdsgiverens pligt at sørge for, at medarbejderne trives og har et godt psykisk arbejdsmiljø. Det må der ikke være tvivl om! Jeg er selv stor fortaler for, at der indføres en paragraf i arbejdsmiljøloven, der siger at man ikke må bestride en lederstilling, uden at have gennemgået et grundigt kursus i psykisk arbejdsmiljø. Du må ikke køre en truck uden et certifikat, men du må gerne lede 200 mennesker, uden at vide hvordan de fungerer. Det hænger selvfølgelig ikke sammen. En leder kan ikke lære empati og medfølelse, men lederen kan lære at spotte kollegaer, er ikke har det godt — og lære nogle værktøjer til at sikre at det ikke udvikler sig. Der findes rigtigt mange organisationer i Danmark, der forsøger at sætte fokus på stress. Disse organisationer mener altså at den primære årsag til at mange mennesker dagligt blive sygemeldt med stress, udelukkende skyldes deres arbejde. Det giver en skævvridning og et helt forkert fokus, fordi alvorlig stress altid har flere årsager og rigtigt mange uvildige undersøgelser klart viser, at det langtfra altid er ens arbejdsliv, der er den primære belastning. De højeste forekomster ses blandt førtidspensionister 50,4 % og andre uden for arbejdsmarkedet 61,8 %. Blandt arbejdsløse er forekomsten 28,1 %. På en skala fra 0-4, hvor 4 er den højeste grad af stress, ses i figur 33, at den gennemsnitlige score for 2016 er 1,4. Der er ikke statistisk signifikant forskel mellem scorerne for henholdsvis 2012, 2014 og 2016. Fra 2013 til 2017 steg andelen med stress fra 18,9% til 28,4% blandt uddannelsessøgende, hvilket langt overgår den beskedne stigning på 3% blandt de beskæftigede. Det har været et kæmpe problem i rigtigt mange år — og alligevel er der ikke rigtigt blevet gjort noget ved det. Nu har vi disse organisationer, der udelukkende fokuserer på én form for stressbelastning, den på arbejdet, og det løser jo ingenting. Oplysning, forebyggelse, psykologhjælp, aktiviteter mod ensomhed, borgerhjælpere, sociale netværk — og arbejdsmiljølovgivningen er bare nogle af de ting, der kan kigges på — og som vil have en umiddelbar effekt for hvert tiltag. Dét er vejen frem. Lars Lautrup-Larsen Nøgleord: , , , , , , , , , , , , , , , , , Jesper er en ung mand, der er begyndt at lide af hovedpine, så han tager på apoteket og køber nogle hovedpinepiller. Han tager 2 og de virker! Han tager 2 piller mere og hovedpinen er væk igen. Sådan fortsætter han i nogle dage, indtil han finder ud af, at hvis han nu bare tager pillerne på faste tidspunkter 3-4 gange om dagen, så vil han aldrig få hovedpine igen! Han spiste sine 3-4 daglige hovedpinepiller i omkring et år. I dag er Jesper død. Obduktionen viste at han ikke døde af hovedpinepillerne, men af den sygdom, der var årsag til hovedpinen. Jesper havde fjernet hans krops råb om hjælp; den konstante hovedpine, der var symptomet på at noget var galt og han havde dermed også ignoreret årsagen. Var Jesper i stedet gået til lægen med sine symptomer, havde der været en mulighed for at årsagen var fundet og Jesper var blevet behandlet. Der er stor forskel på de 2 olier, selv om de er udtrukket af samme plante. THC-olien er populært sagt den man bliver skæv af, hvor man ikke bliver det af CDB-olie. Nedenstående gælder for begge typer olier. Jeg ser flere og flere i diverse fora omkring stress, der spørger efter om de skal forsøge sig med cannabis-olie og der er mange tilkendegivelser af, at mange er begyndt at bruge det. Selv Manu Sareen, der er formand for Stressforeningen, har været ude og tilstå, at , mens han havde stress, uden den daglige cannabis-olie — altså at cannabis-olie som en kur mod stress. Det er så forkert — og så forkert et signal at sende, som det kan blive, mener jeg. Cannabis-olie er ikke en kur mod stress! Stress er, ligesom Jespers hovedpine, et symptom på at noget er galt. Det er hjernen, der er gået i alarmtilstand og har givet efter for alle de belastninger, man har budt den. Enhver der har haft stress kender fornemmelsen af, når hjernen med kæmper med at få styr på det hele igen. Cannabis-olie kan angiveligt give ro på, så man kan få perioder med god hvile og god søvn, hvilket er fantastisk! Man skal bare huske på, at som et var tilfældet med Jesper, så er årsagen — stressen — jo ikke væk. Olien har, ligesom hovedpinepillerne, lagt et låg på, så du ikke kan mærke den i et stykke tid, men stress rumsterer stadig i din krop og stresshormonerne produceres stadig. Fortsætter stressramte med at bruge olien til at lægge låg på stress i rigtige lang tid, så den aldrig bliver behandlet, så tror jeg på, at de ender med noget der er værre, måske endda som Jesper. Hvis man vil bruge cannabis-olie som stressramt, skal det bruges som et værktøj til at få ro på, mens man arbejder med sig selv og årsagerne til stressen — og derefter skal det lægges på hylden, så man kan mærke, hvordan man i virkeligheden har det. Den eneste behandling, der virker mod stress er at fjerne eller reducere de belastninger, der er årsagen til stressen! Gives markedet frit, har vi ingen ide om, hvad der er i de små flasker olie, der vil stå i helsekost-forretningerne. Det kan for så vidt lige så godt være motorolie. Der er selvfølgelig mennesker med livsvarige sygdomme, der har behov for cannabis-olie dagligt i resten af deres liv — og det skal de bestemt have mulighed for! Lars Lautrup-Larsen Nøgleord: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , Kommunernes og Regionernes Løndatakontor KRL har frigivet sygefraværs-tallene for 2016 for ansatte i kommunerne. Et højt sygefravær er et symptom på, at medarbejderne ikke har det godt — at arbejdsmiljøet ikke fungerer. I listen nedenfor kan du finde din egen kommunes fraværs-tal og placering på listen. Tidligere stress- og depressionsramt. Man kan analysere den kemiske sammensætning af saften, studere skaldens spændstighed og læse alle de bøger og videnskabelige artikler, der findes om appelsiner. Man kan derefter i god tro sige, at man ved alt om appelsiner, men det er ikke rigtigt. Man ved først hvad en appelsin egentlig er, når man føler skralden blive taget af, snuser til appelsinens duft og smager appelsinens saft. Da jeg læste artiklen dukkede historien om appelsinen op i mit hovede, for her er det en fagmand — en psykiater — der meget tydeligt aldrig selv har været ramt af stress og endnu tydeligere ikke har evnen til at sætte sig ind i, hvad der sker, når man er ramt af stress og hvordan stress rent faktisk viser sig i det virkelige liv. Jeg må indrømme, at jeg havde meget svært ved at læse artiklen til ende, for jo mere jeg læste, jo tydeligere blev det, at Psykiateren, Lars Aakerlund intet aner om, hvad der er godt for stressramte. Længere tid har man ikke brug for at være væk fra arbejdspladsen, hvis man er gået ned med stress. Det er simpelthen ikke muligt, for først efter 3 uger er man måske begyndt at falde en lille smule til ro og at starte sine aktiviteter igen på det tidspunkt, vil være det samme som at ryge tilbage til start. Mange tror at man udelukkende får stress af sit arbejde. Det gør man ikke — og det gør man aldrig. Der er altid andre ting indvolveret i ens stressnedbrud. Ens arbejde kan være en kæmpe stressfaktor,det er rigtigt — men når man behandler stress, er man nødt til at se på de belastninger, man er udsat for igennem hele døgnet og ikke kun de timer, vi er på arbejdspladsen. Selv om dette er en klassiker, bør en psykiater vide bedre. Man kommer længere væk fra arbejdet og bekymrer sig mere, forklarer han. Selv om ens kollegaer kan være en stor del af ens sociale netværk, er det vigtigt at man også holder afstand på det private plan, da kollegaer ofte er lig med arbejde — og i stedet satse på kontakten til den øvrige del af ens netværk. Ellers kan man også risikere at få fantasier om, at kollegaerne ikke kan lide en, siger han. Bliver man presset til at starte for tidligt, så ender man i et stressnedbrud igen, så enhver opstart skal være så stille og rolig som overhovedet muligt — og på det tidspunkt, hvor den stressramte føler sig klar. Der er flere — og som regel mange årsager til at man går ned med stress. Ofte er disse belastninger nogle helt andre, end dem man tror det er og som regel kræver det professionel hjælp til at udrede, reducere og fjerne belastningerne. Den hjælp får man hos dygtige psykologer, dygtige psykiatere og andre dygtige behandlere — men har du som stressramt fornemmelsen af, at behandleren ikke er så dygtig endda og føler du dig presset af behandleren til noget, du ikke er parat til, så har du nok ret — og så er det tid at finde en anden behandler. En stor tak til Avisen. Han ved hvad stress drejer sig om. Jeg tror at vi alle kender fornemmelsen af, at have en dag, hvor humøret og energien er i bund. Måske har vi brug for ro og fred — eller måske har vi brug for at få nogle private ærinder på plads. Jeg er en stor tilhænger af, at man er ærlig både overfor sig selv og overfor sine omgivelser. Der er også muligheden med at rapportere det som en sygedag, hvorfor det vil indgå i statistikkerne, men altså kun som enkelte dage, hvor man med god samvittighed kan smide benene op eller hvad man nu har brug for. Jeg mener dog, at det er meget vigtigt, at man i virksomhederne er enige om spillereglerne. Det er ødelæggende for et ellers glimrende initiativ og det ødelægger den gode ide. Lars Lautrup-Larsen Nøgleord: , , , , , , , , , , Stressfonden har været på Christiansborg og har spurgt de forskellige partier om deres holdning til stress. Som tidligere nævnt her i bloggen er jeg naturligvis for, at arbejdsgiverne skal passe på deres medarbejdere og gøre alt hvad de kan, for at forebygge stress. Ingen tvivl om det! Det er bare det, at det er kun en lille procentdel af al stress, der er udelukkende arbejdsrelateret! Der er som regel altid andre faktorer end arbejdet, der er medvirkende til, at man får stress i alvorlig grad. Det gælder for folk udenfor arbejdsmarkedet, men så sandelig også folk i arbejde, der har en problemfyldt hverdag udenfor arbejdstiden. Disse tabes fuldstændigt på gulvet. Thomas Milsted fra Stressfonden I en kommende blog vil jeg prøve at give mit bud på konkrete tiltag, der kan sættes ind mod begge typer stress. Lars Lautrup-Larsen Certificeret Stressvejleder Formand for Stress- og Depressionsforeningen — Greve. Tidligere stress- og depressionsramt. Som jeg har , så er stress absolut ikke kun arbejdsrelateret. Der findes i tusindevis af mennesker i Danmark, der er presset psykisk af personlige-, økonomiske-, sociale- eller andre årsager. Desværre er det næsten kun arbejdsrelateret-stress, der er sat fokus på hos de fleste politikere og organisationer, der beskæftiger sig med stress. Sandheden er: Alle, uanset om de er erhvervsaktive eller ej, kan få alvorlig stress. Lars Lautrup-Larsen Nøgleord: , , , , Ferien nærmer sig. Ungerne skal måske underholdes samtidig med at du kæmper dig igennem de bunker af småopgaver, du har udsat til ferien og forsøger at få sat skik på hus, have, bil og familieliv. Det er humoristisk ment, for så slemt er det nu altså heller ikke. Min kæreste og jeg storhygger os sammen og vi prøver at få fordelt opgaverne, så der er plads til både småprojekter og afslapning i ferien — men sådan er det ikke hos alle, ved jeg. For mange kan det faktisk være lidt af en belastning pludseligt at være sammen så mange timer dagligt og at alle de opgaver, du skulle have lavet i foråret, nu pludselig har hobet sig op og skal gennemføres på 3 uger. Derfor kan ferieperioden være lidt af en stresset periode for mange mennesker. Jeg tror virkelig at der er en del mennesker, der på et tidspunkt i deres ferie ser frem til at hverdagen vender tilbage — at strukturen kommer tilbage og mange kommer måske også til at savne det daglige sociale samvær med kollegaerne. Lars Lautrup-Larsen Nøgleord: , , , ,.

FAKTA Studier af Kultur på Recept i Skåne har vist, at deltagere i en ti ugers prøveperiode fik en signifikant forbedret sundhedsrelateret livskvalitet. Peter Hansen, Hvad er det for en 'form for binding' du taler om? Det er i øvrigt typisk problemstillinger, der forudsætter læring af de involverede aktører undervejs. Økonomi Der er ansøgt for 370. Fattigdom bør på samme måde defineres ikke blot som en økonomisk tilstand, men bør også ses fra et relationelt perspektiv, hvor der reflekteres over fraværet af relationel rigdom. Der kan gøres noget... Udstillingen er påtænkt 27. Der forskes intenst i emnet. FORSLAG Internationale bæredygtighedsreformer Alternativet vil arbejde for at ændre reglerne og prioriteringerne i Verdens Handelsorganisation WTO og i EU, så bæredygtighed bliver topprioritet. Det skal du respektere.